Depressie

De meeste mensen hebben wel eens een dag dat ze wat somber zijn (een baaldag) maar dat gaat meestal vanzelf weer over. Het kan echter ook zijn dat het niet vanzelf overgaat en je er weken of maanden in blijft hangen. Je kunt dan oa. last krijgen van slaapstoornissen, prikkelbaarheid, somberheid, vutloosheid, weinig eetlust, angsten.

Meestal camoufleert een depressie een probleem. Als dit probleem is opgelost verdwijnt de depressie vaak vanzelf. We zeggen ook wel dat een depressie gestolde emoties zijn. Het stroomt niet meer door in je lichaam.

Soms echter is de depressie zo heftig, dat naast gesprekken een verwijzing naar de huisarts nodig is voor (tijdelijke) medicatie. Er kan ook sprake zijn van een biologische depressie. Dat betekent dat er te weinig gelukstofjes in je lichaam worden aangemaakt. Dan is een combinatie mogelijk van gesprekken en supplementen of medicatie van de huisarts.

Welke vorm van depressie je ook hebt, bewegen zoals wandelen of hardlopen is hierbij een krachtig medicijn.